Mozgásra születtél
Legyen szó ülőmunkáról, hátfájásról vagy teljesítmény növelésről, megmutatom, hogyan építs fel egy fájdalommentes, erős, hajlékony testet – akár online, akár személyesen.
Te is küzdesz ezekkel?
Nem vagy egyedül. Az ügyfeleim 90%-a ugyanazokkal a problémákkal érkezik hozzám. Ismerősen hangzik valamelyik?
Ülőmunka miatti hát- vagy derékfájás
Egyszerű, napi pár perces gyakorlatokkal is hatalmas változást érhetsz el. Megmutatom, hogyan oldd meg otthon, biztonságosan.
Félsz a sérüléstől, mert nem vagy edzett?
Nálam nem "ugrunk fejest" a terhelésbe. A saját szintedhez igazított, fokozatos fejlesztéssel haladunk, így biztonságban vagy.
Elbizonytalanodsz, mert nem tudod, merre indulj?
Egy személyes vagy online állapotfelméréssel kezdjük, hogy pontosan tudd, mire van szükséged.
Miért bízhatsz bennem?
A mozgás és a természet iránti rajongásom gyerekkorom óta kísér.
Több mint egy évtizede edzőként segítek azoknak, akik szeretnének fájdalommentesebben, energikusabban és erősebben élni.
A Mozgásra Születtél rendszeremet azért hoztam létre, hogy bárki megtapasztalhassa, milyen érzés egy erős, jól működő testben élni – kortól és edzettségi szinttől függetlenül.
Célom, hogy segítsek kiépíteni egy olyan erőtartalékot, amely támogatja a hétköznapokat, megőrzi a mozgékonyságot, és segít abban, hogy idősebb korodra is egy egészséges, energikus test szolgálja az életedet.
Hogyan tudok segíteni?
Két módon is elkezdhetjük a közös munkát – válaszd ki a számodra legkényelmesebb utat:
Online programok
Fejleszd a mozgásod a saját tempódban, kényelmesen, otthonról végezhető 12 hetes online programjaimmal.
A programok lépésről lépésre vezetnek végig a mozgásod javításán, miközben rugalmasan illeszthetők a mindennapjaidba.
Személyi edzések
Dolgozz velem személyesen vagy online coaching keretében.
A személyre szabott figyelem és a közvetlen kapcsolat segít abban, hogy a saját céljaidhoz és szintedhez igazítsuk a fejlődést.
Kiemelt Tartalom
Törekedj a sokoldalú és változatos mozgásra
A sokoldalú változatos mozgásra kell törekednünk, ha a hosszútávú egészségmegőrzés a célunk.
Éld túl az ülést...
Tudtad, hogy az ülés nem feltétlenül passzív? Megmutatom, hogyan kapcsolhatod be a tested támasztórendszerét ülés közben is.
