Mozgásra születtél
Filozófiám
„Az élet maga a mozgás. Ha a mozgásunkat jobbítjuk, életünk minősége lesz jobb tőle.” Dr. Moshé Feldenkrais
A mozgás és a természet iránt kialakult rajongásom már gyerekkorom óta az életem része. Az iskolás éveim alatt számos sportágat űztem, mint például a szertorna, az atlétika, a jóga, a különböző extrémsportok, így ezek hatására eldöntöttem, hogy a tanulmányaimat a sportnak és az egészséges életmódnak szentelem.
Az edzői hivatásomat már 2011 óta gyakorlom, így ezalatt az idő alatt számos edzésmódszert kipróbáltam és rengeteg tapasztalatot sikerült gyűjteni a saját és tanítványaim munkájából. Ezek hatására sikerült megalkotni a Mozgásra Születtél rendszert, ami segít a hozzám fordulókat vezetni a közösen megtervezett úton.
A tanítványaimnál előtérbe helyezem a prevenció mellett a mozgásminőség javítását/fejlesztését, amit egyénre szabott erőfejlesztő edzésprogrammal párosítunk, így egy olyan erőtartalékot építünk ki, ami biztosítja a hétköznapi élet kihívásaihoz szükséges energiát vagy egy adott sportágban segít jobb teljesítményt nyújtani.
Célom az aktív egészséges életre ösztönözni az embereket egy olyan széles spektrumú módszerrel, amelyben szerepet kap az ízületek karbantartása, az ín és szalagrendszer megerősítése, és egy olyan fizikum kiépítése, ahol az erő és az izomtömeg fejlesztése mellett megőrizzük a mozgékonyságunkat és a hajlékonyságunkat. A legfontosabbnak azt tartom és vallom, hogy az idősebb életéveinkre egy jól működő egészséges testben éljük az életünket, ami szolgálja a szellemünket és lelkünket.
Mottóm: „Mozgásra Születtél!”
Hogyan tudok segíteni?
Személyi edzések
Kiemelt Tartalom
Teljes test átmozgató reggeli rutin
A legegyszerűbb váll mobilitást fejlesztő gyakorlat
Egy gyakorlat kétféle fogással végezve egészségesen tartja a vállad. Ez a gyakorlat pedig nem más, mint a….