Alapcsomag – Mozgásminőség az alapoktól!
Az Alapcsomag három 12 hetes online mozgásprogramot tartalmaz, melyek a tested legfontosabb alappilléreit veszik célba: boka, csípő és váll. Ezek az ízületek kulcsszerepet játszanak a hatékony, fájdalommentes mozgásban – akár sportolsz, akár ülőmunkát végzel.
A csomag tartalma:
1. Minimalista Boka
Egy rövid és hatékony program a boka mobilitásának fejlesztésére, amely minden mozgásformához jól illeszthető. Támogatja a stabil alapokat és csökkenti a sérülések esélyét.
2. Egészséges Csípő
Komplex, de jól követhető edzésprogram, mely segít visszaállítani a csípőd természetes mozgékonyságát és stabilitását. Kiemelten ajánlott ülőmunkát végzőknek és sportolóknak.
3. Egészséges Vállak
A vállöv mobilitásának és stabilitásának helyreállítását segítő program, amely megerősíti a tartásodat és felkészíti a tested a felsőtestet igénylő mozgásokra.
Kinek ajánlom az Alapcsomagot?
- Akik szeretnék újra könnyedén, fájdalommentesen mozgatni testüket
- Akik ülőmunkát végeznek és tudatosan szeretnének tenni az egészségükért
- Sportolóknak, akik stabilabb alapokra és jobb teljesítményre vágynak
Fejleszd tested alappilléreit – stabil boka, mozgékony csípő, egészséges vállak.
Kezdd el most az Alapcsomaggal, és építs tartós mozgásminőséget!
Original price was: 57 000 Ft.50 000 FtCurrent price is: 50 000 Ft.
Ezeket mondják, akik
már elvégezték
Gyakran ismételt kérdések
Kik végezhetik az edzésprogramokat?
Az edzésprogramok az alapoktól épülnek fel progresszíven, így kezdő szinttől is végezhetőek. A programokat ajánlom átlagembereknek, hobbi és élsportolóknak, ülőmunkát végzőknek és mindazoknak, akik egy erős, egészséges és hajlékony fizikumot szeretnének építeni.
A programokat otthon is elvégezhetem?
Ha nem rendelkezel ezekkel az eszközökkel, akkor érdemes egy funkcionális edzőtermet keresned, ahol ezeket az eszközöket megtalálod.
Meddig végezhetem a programokat?
Az első 1 hónap általában a mozgástanulásról szól, ahol megtanulod pontosan kivitelezni a gyakorlatokat. Ez egy nagyon fontos tényezője a programoknak, mert a precíz kivitelezés és a tudatos jelenlét kulcsa a SIKERNEK. Légy türelmes és élvezd az utat! Gondolj csak bele, hogy egy kisbabának mennyi időbe telik megtanulni járni vagy mennyi idő megtanulni egy új nyelvet. Adj időt magadnak és tiszteld a tested.
Milyen formában kapom meg a 12 hetes online programokat?
A programokat PDF formában kapod meg, amelyek tartalmazzák a programterv ismertetését, az edzéstervet, a YouTube videók linkjeit. A gyakorlatok pontos leírását a videók alatt megtalálható leírásban találod meg. A videós tartalmak bármeddig elérhetők.
A programok nem ÉLŐ edzések, ezeket otthon vagy edzőteremben saját időbeosztásod alapján bármikor elvégezheted.
Van lehetőségem segítséget kérni a programok elvégzéséhez?
A programok vásárlását követően csatlakozhatsz egy zárt facebook csoportba, ahol kérhetsz segítséget, ha elakadtál a gyakorlatokban, feltölthetted a videóidat vagy megoszthatod a tapasztalataidat.
