Lógd magad egészségesre – Vissza a természetes mozgáshoz!
Lógd magad egészségesre – Vissza a természetes mozgáshoz!
A függeszkedés egy ősi, de mára szinte teljesen elfeledett mozgásforma – pedig a tested imádja! A Lógd Magad Egészségesre program újra felfedezteti veled ezt az egyszerű, mégis elképesztően hatékony mozgásmintát, amelynek számos pozitív hatása van:
- Fejleszti a vállízületek mobilitását és stabilitását
- Erősíti a lapockát mozgató izmokat és növeli a fogáserőt
- Tehermentesíti a gerincet és oldja a feszültséget a hátban
A programban megismerkedsz a különböző lógásvariációkkal, amelyek segítenek abban, hogy újra könnyedén mozgasd a vállaidat a fej fölé – fájdalom nélkül és szabadon.
Kinek ajánlom?
- Ülőmunkát végzőknek
- Váll-, könyök- és csuklóproblémákkal küzdőknek
- Prehabilitációra, rehabilitációra vagy akár sportolóknak kiegészítő edzésként
Mit igényel a program?
- Heti 2-3 alkalom, alkalmanként 15-20 perc
- Húzódzkodó rúd vagy gyűrű az otthoni vagy edzőtermi gyakorláshoz
Engedd meg a testednek, hogy újra természetesen mozoghasson – kezdj el lógni az egészségedért még ma!
Original price was: 22 000 Ft.18 900 FtCurrent price is: 18 900 Ft.
Ezeket mondják, akik
már elvégezték
Gyakran ismételt kérdések
Kik végezhetik az edzésprogramokat?
Az edzésprogramok az alapoktól épülnek fel progresszíven, így kezdő szinttől is végezhetőek. A programokat ajánlom átlagembereknek, hobbi és élsportolóknak, ülőmunkát végzőknek és mindazoknak, akik egy erős, egészséges és hajlékony fizikumot szeretnének építeni.
A programokat otthon is elvégezhetem?
Ha nem rendelkezel ezekkel az eszközökkel, akkor érdemes egy funkcionális edzőtermet keresned, ahol ezeket az eszközöket megtalálod.
Meddig végezhetem a programokat?
Az első 1 hónap általában a mozgástanulásról szól, ahol megtanulod pontosan kivitelezni a gyakorlatokat. Ez egy nagyon fontos tényezője a programoknak, mert a precíz kivitelezés és a tudatos jelenlét kulcsa a SIKERNEK. Légy türelmes és élvezd az utat! Gondolj csak bele, hogy egy kisbabának mennyi időbe telik megtanulni járni vagy mennyi idő megtanulni egy új nyelvet. Adj időt magadnak és tiszteld a tested.
Milyen formában kapom meg a 12 hetes online programokat?
A programokat PDF formában kapod meg, amelyek tartalmazzák a programterv ismertetését, az edzéstervet, a YouTube videók linkjeit. A gyakorlatok pontos leírását a videók alatt megtalálható leírásban találod meg. A videós tartalmak bármeddig elérhetők.
A programok nem ÉLŐ edzések, ezeket otthon vagy edzőteremben saját időbeosztásod alapján bármikor elvégezheted.
Van lehetőségem segítséget kérni a programok elvégzéséhez?
A programok vásárlását követően csatlakozhatsz egy zárt facebook csoportba, ahol kérhetsz segítséget, ha elakadtál a gyakorlatokban, feltölthetted a videóidat vagy megoszthatod a tapasztalataidat.
