Reggeli Átmozgató Rutin – Frissítsd fel a tested minden nap!
Kezdd a napodat egy olyan mozgásprogrammal, ami nemcsak a testedet ébreszti fel, hanem a szellemedet és a lelkedet is! A Reggeli Átmozgató Rutin egy tudatosan felépített, könnyen követhető gyakorlatsor, amely segít beindítani a napot, serkenti a vérkeringést, és új energiát ad.
Kinek ajánlom?
Mindenkinek!
A programot kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki biztonsággal végezheti. Az alacsony intenzitású mozgások kímélik az ízületeket, miközben mégis hatékonyan átmozgatják az egész testet.
Miért érdemes beépíteni a reggeli rutinodba?
- Felébreszti és átmozgatja az egész testet
- Javítja az ízületek mozgékonyságát és egészségét
- Erősíti az ízületeket körülvevő izmokat
- Felfrissíti a fascia rendszert (a kötőszövetes hálót, amely behálózza az egész tested)
- Fejleszti a testtudatot és a mozgáskoordinációt
- Energiával tölt fel, segít fókuszálni a nap során
Mi kell hozzá?
Semmi más, csak 10-15 perc és te magad. Nincs szükség eszközökre, különleges helyszínre vagy előképzettségre.
Mozgásra születtél – kezdd el ma!
Tedd meg az első lépést egy egészségesebb, energikusabb napért!
Próbáld ki a Reggeli Átmozgató Rutint, és érezd a különbséget már az első alkalom után!
Original price was: 20 000 Ft.15 000 FtCurrent price is: 15 000 Ft.
Ezeket mondják, akik
már elvégezték
Gyakran ismételt kérdések
Kik végezhetik az edzésprogramokat?
Az edzésprogramok az alapoktól épülnek fel progresszíven, így kezdő szinttől is végezhetőek. A programokat ajánlom átlagembereknek, hobbi és élsportolóknak, ülőmunkát végzőknek és mindazoknak, akik egy erős, egészséges és hajlékony fizikumot szeretnének építeni.
A programokat otthon is elvégezhetem?
Ha nem rendelkezel ezekkel az eszközökkel, akkor érdemes egy funkcionális edzőtermet keresned, ahol ezeket az eszközöket megtalálod.
Meddig végezhetem a programokat?
Az első 1 hónap általában a mozgástanulásról szól, ahol megtanulod pontosan kivitelezni a gyakorlatokat. Ez egy nagyon fontos tényezője a programoknak, mert a precíz kivitelezés és a tudatos jelenlét kulcsa a SIKERNEK. Légy türelmes és élvezd az utat! Gondolj csak bele, hogy egy kisbabának mennyi időbe telik megtanulni járni vagy mennyi idő megtanulni egy új nyelvet. Adj időt magadnak és tiszteld a tested.
Milyen formában kapom meg a 12 hetes online programokat?
A programokat PDF formában kapod meg, amelyek tartalmazzák a programterv ismertetését, az edzéstervet, a YouTube videók linkjeit. A gyakorlatok pontos leírását a videók alatt megtalálható leírásban találod meg. A videós tartalmak bármeddig elérhetők.
A programok nem ÉLŐ edzések, ezeket otthon vagy edzőteremben saját időbeosztásod alapján bármikor elvégezheted.
Van lehetőségem segítséget kérni a programok elvégzéséhez?
A programok vásárlását követően csatlakozhatsz egy zárt facebook csoportba, ahol kérhetsz segítséget, ha elakadtál a gyakorlatokban, feltölthetted a videóidat vagy megoszthatod a tapasztalataidat.
