Ébreszd fel a tested! Egy könnyed átmozgatás reggeli előtt!
Kezdd a napodat egy olyan mozgásprogrammal, ami nemcsak a testedet ébreszti fel, hanem a szellemedet és a lelkedet is! A Reggeli Átmozgató Rutin egy tudatosan felépített, könnyen követhető gyakorlatsor, amely segít beindítani a napot, serkenti a vérkeringést, és új energiát ad.
Kinek ajánlom?
Mindenkinek!
A programot kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki biztonsággal végezheti. Az alacsony intenzitású mozgások kímélik az ízületeket, miközben mégis hatékonyan átmozgatják az egész testet.
Miért érdemes beépíteni a reggeli rutinodba?
- Felébreszti és átmozgatja az egész testet
- Javítja az ízületek mozgékonyságát és egészségét
- Erősíti az ízületeket körülvevő izmokat
- Felfrissíti a fascia rendszert (a kötőszövetes hálót, amely behálózza az egész tested)
- Fejleszti a testtudatot és a mozgáskoordinációt
- Energiával tölt fel, segít fókuszálni a nap során
Mi kell hozzá?
Semmi más, csak 10-15 perc és te magad. Nincs szükség eszközökre, különleges helyszínre vagy előképzettségre.
Mozgásra születtél – kezdd el ma!
Tedd meg az első lépést egy egészségesebb, energikusabb napért!
Próbáld ki a Reggeli Átmozgató Rutint, és érezd a különbséget már az első alkalom után!
25 000 Ft
Ezeket mondják, akik
már elvégezték
Gyakran ismételt kérdések
Kik végezhetik az edzésprogramokat?
Az edzésprogramok az alapoktól épülnek fel progresszíven, így kezdő szinttől is végezhetőek. A programokat ajánlom átlagembereknek, hobbi és élsportolóknak, ülőmunkát végzőknek és mindazoknak, akik egy erős, egészséges és hajlékony fizikumot szeretnének építeni.
A programokat otthon is elvégezhetem?
Ha nem rendelkezel ezekkel az eszközökkel, akkor érdemes egy funkcionális edzőtermet keresned, ahol ezeket az eszközöket megtalálod.
Meddig végezhetem a programokat?
Az első 1 hónap általában a mozgástanulásról szól, ahol megtanulod pontosan kivitelezni a gyakorlatokat. Ez egy nagyon fontos tényezője a programoknak, mert a precíz kivitelezés és a tudatos jelenlét kulcsa a SIKERNEK. Légy türelmes és élvezd az utat! Gondolj csak bele, hogy egy kisbabának mennyi időbe telik megtanulni járni vagy mennyi idő megtanulni egy új nyelvet. Adj időt magadnak és tiszteld a tested.
Milyen formában kapom meg a 12 hetes online programokat?
A programokat PDF formában kapod meg, amelyek tartalmazzák a programterv ismertetését, az edzéstervet, a YouTube videók linkjeit. A gyakorlatok pontos leírását a videók alatt megtalálható leírásban találod meg. A videós tartalmak bármeddig elérhetők.
A programok nem ÉLŐ edzések, ezeket otthon vagy edzőteremben saját időbeosztásod alapján bármikor elvégezheted.
Van lehetőségem segítséget kérni a programok elvégzéséhez?
A programok vásárlását követően csatlakozhatsz egy zárt facebook csoportba, ahol kérhetsz segítséget, ha elakadtál a gyakorlatokban, feltölthetted a videóidat vagy megoszthatod a tapasztalataidat.